Warum muss man auf der linken Seite schlafen?

Pierre Philip bestätigt diese Theorie: “Das Schlafen auf dem Rücken fördert das Schnarchen, indem es die Atemwege zusammendrückt, während die Seite Platz im Rachen schafft und den Schlaf ruhiger macht.” Ein einfacher, aber oft vernachlässigter Tipp, um besser zu atmen und Ihre Lieben nicht zu belästigen.

Die linke Seite: ein Verbündeter gegen Sodbrennen
Nun die entscheidende Frage: Soll man sich für die linke oder die rechte Seite entscheiden? Die Forschung zeigt, dass die linke Seite spezifische Vorteile für das Verdauungssystem hat. Das Schlafen auf der linken Seite hilft, die Organe, insbesondere den Bauch, in einer günstigen Position zu halten. Indem er auf dieser Seite liegt, sitzt der Magen unter der Speiseröhre, einschließlich der Magensäure, die aufsteigt und Sodbrennen verursacht. Prof. Pierre Philip: “Die Schwerkraft spielt hier eine wichtige Rolle: Auf der linken Seite hält sie Magensäfte von der Speiseröhre fern, einschließlich Reflux und nächtlicher Beschwerden.”

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