Graben Sie die Beinwellwurzel im Oktober oder November aus, entfernen Sie sie aus dem Boden, schneiden Sie sie noch frisch ab und legen Sie sie in Alkohol.
Lassen Sie es zwei Wochen lang bei Raumtemperatur ruhen.
Reiben Sie es dann auf die schmerzenden Stellen.
Wenn Sie Beinwell nicht finden können, suchen Sie in Apotheken nach Salben oder Tinkturen auf Basis dieser Pflanze. Es ist unglaublich leistungsstark!
Mit diesem Mittel können Sie eine Operation vermeiden, um unerträgliche Schmerzen im Handgelenk zu lindern:
Ich empfehle es jedem, der sich in diesem Bereich unwohl fühlt.
Aloe-Apfel
Es wird seit langem zur Schmierung von Knien und Handgelenken verwendet und ist sehr effektiv für Menschen, die an Rheuma leiden.
Mischen Sie 300 ml reinen Alkohol mit 10 Aspirin-Tabletten und etwa fünf in Stücke geschnittenen Aloe Vera-Blättern.
Lass es im Kühlschrank ruhen und verwende es nach drei Wochen als Rub.
Es ist auch wirksam gegen Tennisarm und Karpaltunnelsyndrom.
Meerrettich-Salbe
Reiben Sie Meerrettich auf ein Käsetuch oder Tuch, tragen Sie es auf schmerzende Stellen an Gelenken oder Muskeln auf und decken Sie es dann mit Alufolie ab.
Dieser Wickel heilt nicht nur, sondern lindert auch Schmerzen.
Auf die Bronchien aufgetragen, lindert der Umschlag Entzündungen und Husten.
Kompression von Kohlblättern.
Weichen Sie die Blätter einige Minuten in warmem Wasser ein, trocknen Sie sie dann zwischen zwei Blättern Alufolie und fahren Sie mehrmals mit einer Holzrolle oder einem Hammer über die Oberfläche.
Dadurch werden die Adern der Blätter aufgebrochen und die Heilstoffe freigesetzt.
Tragen Sie sie dann auf Ihren Schoß auf, decken Sie sie mit Gaze ab, verbinden Sie sie und lassen Sie sie über Nacht (mindestens 3 Stunden) einwirken. Es eignet sich auch hervorragend für geschwollene Knöchel.
Curry-Salbe
Um Ihre Gelenke aufzuwärmen, verwenden Sie Currygewürz; Es hat auch eine entzündungshemmende Wirkung.
Mischen Sie 2 Esslöffel Gewürze und 100 bis 150 ml Olivenöl.
Tragen Sie die Paste auf die schmerzenden Stellen auf und lassen Sie sie einwirken.
Wenn der Schmerz nachlässt, spülen Sie die Paste aus.
Wenn du kein Currygewürz zur Hand hast, eignet sich Cayennepfeffer auch hervorragend.
Johannisbeer-Beine
Verwenden Sie eine Johannisbeerkeule, um Knieschmerzen zu lindern.
Etwa 30 Blätter der Johannisbeere in 500 ml Wasser aufkochen und zugedeckt 15 Minuten ziehen lassen.
Tränken Sie ein Handtuch mit Abkochung, legen Sie die Blätter darauf, falten Sie sie und legen Sie die noch warme Kompresse auf das Knie.
Mit Alufolie abdecken und mit einem warmen Handtuch einwickeln.
Lassen Sie die Kompresse über Nacht einwirken und wiederholen Sie den Vorgang, falls erforderlich.
Rosskastaniensalbe
Die Rosskastanien (15 bis 20 Stück) reiben oder hacken, mit Alkohol aufgießen und mindestens 1 Monat im Kühlschrank oder in der Speisekammer ziehen lassen.
Tragen Sie es auf Ihre Handgelenke, Knie, Schultern auf – überall dort, wo Sie Schmerzen verspüren.
Hüttenkäse-Kompression
Versuchen Sie dies, wenn Sie Hüttenkäse mit abgelaufener Garantie besser und billiger finden.
Eine Zwiebel oder 5 Knoblauchzehen fein hacken, mit einem Würfel Quark mischen, die Knie einfetten, in Alufolie und ein Handtuch wickeln und 2 bis 3 Stunden ziehen lassen.
Dieser Umschlag wirkt auch gegen entzündete Bronchien.
Medizinische Salbe mit Rosmarin
Du brauchst:
ca. 250 g reines Fett, Vaseline oder Kokosöl
gehackter Rosmarin (ca. 2 Handvoll)
Sauberer Behälter zum Kochen
Präparat:
Erhitze das Schmalz (Vaseline ist am besten über einem Wasserbad, aber du kannst Salbe oder Butter direkt im Topf verwenden), aber koche es nicht.
Gießen Sie einen fein gehackten Rosmarinzweig in die aufgelöste Salbengrundlage.
Abkühlen lassen und über Nacht ruhen lassen.
Dann wird es wieder erwärmt und durch ein sauberes Tuch gefiltert, so dass
Das Glas, in dem die Salbe aushärtet, wird sofort gefüllt.
Er wird am besten im Kühlschrank aufbewahrt. Wir verwenden es, wenn es gebraucht wird, aber es ist immer gut, es zur Hand zu haben, Sie werden es selbst sehen!
Kurkuma Salbe
Pflücken Sie einfach die Orangenblüten und bestreichen Sie sie mit ätherischem Öl. Wir respektieren das Verhältnis: 1 Teil Blüte zu 3 Teilen Öl.
3 Wochen einwirken lassen. Verwenden Sie das Öl, um schmerzende Gelenke, Knochen und Muskeln zu reiben und zu massieren.
Für eine noch schnellere Linderung füge einen Sud aus Blüten zu deinem Bad hinzu.
Pflücken Sie die Blüten am Abend und lassen Sie sie über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag stellen Sie sie auf den Herd, kochen Sie sie und gießen Sie sie in die Badewanne (Sie können sie filtern oder zu den Blüten geben).
Achtung: Diese Tipps ersetzen keine herkömmliche Behandlung!
Übungen zur Kräftigung von Gelenken und Knien
Jeder, der an Knieproblemen, Arthritis leidet, sich von einer Knieverletzung erholt, operiert wird oder einen Stent trägt, sollte regelmäßig Übungen machen, die von Ärzten und Rehabilitationsexperten entwickelt wurden, um seinen Zustand zu verbessern.
Das Ziel dieser Übung ist es, die Muskeln um das Kniegelenk zu stärken, die Bänder zu stärken und die Form Ihrer Knie zu verbessern. Frauen werden sich über wohlgeformte Beine freuen.
Wir führen jede Übung 10 Mal für jedes Bein durch. Wenn Sie schwerwiegendere Probleme haben oder einen Stent haben, führen Sie die Übungen nur im Liegen durch, damit Sie Ihre Gelenke nicht zu sehr belasten.
Hocken Sie sich an die Wand
Sie können diese Übung auch beim Zähneputzen, in einer Pause bei der Arbeit oder vor dem Training durchführen.
Jedes Mal, wenn du diese Übung machst, werden dir deine Knie danken. Die Position der Beine ist sehr wichtig.
Lehnen Sie sich mit dem Rücken an die Wand. Beginnen Sie mit dem Rücken zur Wand abzusteigen und beugen Sie Ihre Knie um 90 Grad.
Halten Sie die Kniebeuge 30 bis 60 Sekunden lang und wiederholen Sie dies 2 bis 3 Mal.
Kniebeuger: eine Übung, die auch im Bett geeignet ist
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