Zimt: Dank seiner wärmenden Wirkung – der Thermogenese – verbrennt dieses Gewürz Fett. Es erhöht die Körpertemperatur, die wiederum auf die Fettreserven zurückgreift, um wieder auf Normaltemperatur zu kommen. Zimt fördert außerdem die Verdauung.
Heißes Wasser: Jeder kennt die wesentlichen Vorteile von Wasser. Beim Abnehmen hilft es, die Körperaktivität anzukurbeln.
Warnung: Zimt wird für Schwangere und Kinder unter 2 Jahren nicht empfohlen. In Maßen genießen, da hohe Dosen Herzklopfen und Übelkeit verursachen.
Generell gilt: Je älter wir werden, desto weniger leistungsfähig wird unser Körper, insbesondere beim Abnehmen. Hormone stören diesen Prozess und erschweren den Fettabbau. Frauen über 40 fällt es schwerer, Gewicht zu verlieren, insbesondere in bestimmten Körperregionen, wie zum Beispiel am Bauch. Bauchfett ist tatsächlich eine der hartnäckigsten Fettarten.
Hier ist ein wirksames Mittel, um es loszuwerden.
Wie verliert man Bauchfett? Zum Abnehmen gibt es zwei Lösungen: gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Coach Andrew Raposo hat eine Methode zum schnellen Abnehmen entwickelt. Hier sind seine Tipps.
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