Träumen Sie von einem fitten und gesunden Körper, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann ist dieses 5-minütige Trainingsprogramm genau das Richtige für Sie! Diese einfachen, auf Planks basierenden Übungen sind für alle Niveaus geeignet, vom Anfänger bis zum Experten. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihren Körper in nur einem Monat zu straffen. Befolgen Sie diese tägliche Anleitung, um Ihre Figur zu transformieren.
Die Vorteile des Boards

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