Wir hören oft von der idealen Anzahl an Schlafstunden. Weniger häufig geht es jedoch darum, wie wir schlafen. Dabei kann die Position, die wir jede Nacht einnehmen, einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Manche Positionen fördern erholsamen Schlaf und eine gute Durchblutung, während andere auf lange Sicht Haltung, Atmung und sogar Verdauung beeinträchtigen können.

Und Sie, schlafen Sie „auf der rechten Seite“?

Schlafen auf dem Bauch: Eine Angewohnheit, die Sie vermeiden sollten

Wenn Sie es gewohnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, ist es vielleicht an der Zeit, diese Position zu überdenken. Obwohl sie zunächst bequem erscheint, raten viele Schlafexperten davon ab.

Warum? Weil sie: