Wachen Sie manchmal mit einem leicht feuchten Kissen auf und fragen sich, ob das normal ist? Keine Sorge: Sie sind damit nicht allein! Dieses kleine nächtliche „Vorfall“, das oft als peinlich empfunden wird, ist tatsächlich sehr häufig – und kann vor allem ein Zeichen für tiefen und erholsamen Schlaf sein.

Ein natürliches (und eher positives) Phänomen

Speichelfluss im Schlaf ist ein völlig normaler physiologischer Reflex.

Dies geschieht, wenn der Körper eine Phase intensiver Entspannung erreicht : Der Herzschlag verlangsamt sich, die Atmung beruhigt sich und die Muskeln entspannen sich.

In diesem Zustand vollkommener Entspannung öffnet sich der Kiefer ein wenig, die Zunge entspannt sich… und ein wenig Speichel tritt aus.

Dieses Phänomen ist keineswegs ein Problem, sondern deutet vielmehr darauf hin, dass Ihr Nervensystem im Gleichgewicht ist und Ihr Körper sich sicher fühlt, sich vollständig zu regenerieren.

Was Schlafexperten sagen

Laut Experten kann nächtlicher Speichelfluss ein Zeichen dafür sein, dass der Schlafrhythmus harmonisch ist und der Schlaf von guter Qualität .

Es ist das parasympathische Nervensystem – das für Entspannung und Erholung zuständig ist –, das hier aktiv ist.
Funktioniert es einwandfrei, fördert es die Regeneration des Körpers, den Hormonhaushalt und die Muskelregeneration.

Anders ausgedrückt: Wenn Ihnen ein wenig Speichel aus dem Mund läuft, entspannt sich Ihr Körper, wie es sein sollte.