Warum sabbern manche Menschen mehr als andere?

Die Ursachen sind vielfältig und meist harmlos:

Schlafposition : Schlafen auf der Seite oder dem Bauch fördert auf natürliche Weise den Speichelfluss.
Mundatmung : Eine verstopfte Nase oder eine leichte Allergie können dazu führen, dass man durch den Mund atmet.
Muskelentspannung : Je tiefer Sie schlafen, desto mehr entspannen sich Ihre Gesichtsmuskeln.

Bei Menschen mit gutem Schlaf ist dieses Phänomen daher noch häufiger zu beobachten – ein Zeichen dafür, dass sich der Körper wohl und entspannt fühlt.

Ab wann sollten wir uns darüber Sorgen machen?

In den meisten Fällen besteht kein Grund zur Sorge.
Sollte der Speichelfluss jedoch übermäßig sein oder von folgenden Symptomen begleitet werden:

lautes Schnarchen
häufige Halsschmerzen
anhaltende Müdigkeit nach dem Aufwachen

Es kann hilfreich sein, einen Arzt zu konsultieren. Diese Symptome könnten auf eine gestörte Atmung im Schlaf hindeuten. In den meisten Fällen genügt jedoch eine einfache Positionsänderung oder eine kurze Untersuchung, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.

Tipps für einen erholsamen Schlaf

Wenn Sie die Feuchtigkeit auf Ihrem Kissen stört, folgen Sie diesen einfachen Schritten:

Schlafen Sie auf dem Rücken, um den Blutfluss zu begrenzen.
Heben Sie den Kopf leicht an, um das Atmen zu erleichtern.
Achten Sie tagsüber auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, damit Ihr Speichelfluss anhält.
Wählen Sie einen Kissenbezug aus Baumwolle oder Bambus, da diese Materialien atmungsaktiver und leichter zu waschen sind.

Kleine Gewohnheiten, die einen großen Unterschied für Ihren Schlafkomfort ausmachen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Nichts Ungewöhnliches, ganz im Gegenteil!

Nächtlicher Speichelfluss ist in erster Linie ein Zeichen für tiefen und erholsamen Schlaf .
Anstatt sich also Sorgen zu machen, betrachten Sie es als Zeichen dafür, dass Ihr Körper genau das tut, was er tun muss: sich entspannen, erholen und regenerieren.