Dr. Jeremy London, ein Herzchirurg, ist zurück mit weiteren praktischen Ratschlägen, wie man gesünder leben und seine allgemeine Lebensqualität verbessern kann. In einem kürzlich mit seinen Söhnen gedrehten TikTok-Video hebt er einige Dinge hervor, die Menschen über 40 vermeiden sollten – weist aber darauf hin, dass es sich lohnt, diese Gewohnheiten in jedem Alter abzulegen
In dem Clip fragt einer seiner Söhne: „Papa, was sollten Leute vermeiden, sobald sie 40 sind?“
Dr. London antwortet: „Die beiden wichtigsten Punkte gelten unabhängig vom Alter. Nummer eins ist Alkohol.“
Er fährt fort: „Wenn Sie langfristig etwas für Ihre Gesundheit tun wollen, sollten Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz darauf verzichten. Alkohol ist Gift für jede einzelne Zelle Ihres Körpers. Ich weiß, es ist schwer, weil Alkohol allgegenwärtig ist, und es ist eine persönliche Entscheidung – aber treffen Sie sie bewusst.“
Die Cleveland Clinic warnt zudem davor, dass Alkohol mehr Schaden anrichtet, als den meisten Menschen bewusst ist. Neben der Zufuhr von „leeren Kalorien“, die zu Gewichtszunahme führen, erhöht langfristiger Alkoholkonsum das Risiko schwerwiegender Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Leberzirrhose, verschiedener Krebsarten und sogar kognitiver Beeinträchtigungen.
Forschungsergebnisse stützen diese Warnungen.
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