Eisen ist ein essentielles Mineral für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers, da es eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Hämoglobin spielt, dem Protein, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist. Sinkt der Eisenspiegel, zeigt der Körper verschiedene Anzeichen, die, wenn sie ignoriert werden, zu Eisenmangelanämie und anderen gesundheitlichen Komplikationen führen können. Im Folgenden finden Sie acht Anzeichen, die auf einen Eisenmangel hinweisen können:

Anhaltende Müdigkeit: Eines der häufigsten Symptome von Eisenmangel ist chronische Müdigkeit. Der Sauerstoffmangel im Gewebe führt dazu, dass man sich ständig erschöpft fühlt, selbst nach Ruhepausen.
Brüchige oder brüchige Nägel: Wenn Ihre Nägel leicht brechen, sich verbiegen oder eine konkave (löffelförmige) Form haben, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Eisenspiegel niedrig ist.

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