- Häufige Kopfschmerzen und Schwindel: Eine verminderte Sauerstoffversorgung des Gehirns kann wiederkehrende Kopfschmerzen, Schwindel oder Vertigo verursachen, insbesondere beim Stehen oder bei körperlicher Anstrengung.
- Unregelmäßiger Herzschlag: Das Herz muss möglicherweise stärker arbeiten, um den Sauerstoffmangel im Blut auszugleichen, was zu Herzklopfen oder dem Gefühl eines schnellen, unregelmäßigen Herzschlags führt.
- Kurzatmigkeit und Brustschmerzen: Treppensteigen oder leichte körperliche Aktivitäten können Kurzatmigkeit oder Druckgefühl in der Brust verursachen, wenn der Körper nicht genügend Sauerstoff bekommt.
- Blasse Haut: Ein hellerer Hautton als gewöhnlich, insbesondere im Gesicht, am Zahnfleisch oder an der Innenseite der Augenlider, kann ein Zeichen für einen niedrigen Hämoglobinspiegel sein.
- Geschwollene oder schmerzende Zunge: Glossitis, eine Entzündung der Zunge, kann Schmerzen, Rötungen und eine weiche oder glatte Oberfläche verursachen. Auch ein brennendes Gefühl im Mund ist häufig.
- Haarausfall: Eisenmangel kann die Haarfollikel schwächen und zu stärkerem Haarausfall als normal führen.
Wenn mehrere dieser Symptome wiederholt auftreten, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen. Ein Bluttest kann einen Eisenmangel bestätigen und die entsprechende Behandlung einleiten. Ihr Wohlbefinden beginnt damit, auf Ihren Körper zu hören.
