Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, den Kopf zur Seite gedreht und die Hände unter dem Kissen, besteht das Problem bei dieser Position darin, dass Ihr Nacken zu angespannt ist und zusätzlicher Druck auf die Nerven in Ihren Händen ausgeübt wird
Dein Körpergewicht drückt auf deine Lunge und stört die tiefen Zyklen des Ein- und Ausatmens, und du übst auch Druck auf deine Brust aus.
Wie man es verbessern kann
Schlafen Sie ohne Kissen und legen Sie ein Kissen an einer Seite Ihres Körpers an. Lege das Kissen unter deine Hüften
“Soldat”
Auf dem Rücken schlafen. Das Problem ist, dass Ihre Zunge nach innen rutschen und die Atemwege blockieren kann, so dass diese Position für Menschen, die an Schlafapnoe leiden, nicht geeignet ist. Menschen, die auf dem Rücken schlafen, neigen auch zum Schnarchen.
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