Wie man es verbessern kann:
Denke daran, dass Schnarchen die Person neben dir am Schlafen hindert. Wenn du aber trotzdem lieber in dieser Position schläfst, kannst du zumindest ein Kissen unter deine Knie und ein kleineres Kissen unter deinen unteren Rücken legen.
“Dornröschen”
Er schläft auf deiner Seite. Der Rücken hat leicht seine natürliche Position verloren und die Knie und Hände sind gebeugt. Dies ist die gesündeste Schlafposition. Es folgt der natürlichen Krümmung Ihres Rückens und Sie können es verbessern, indem Sie ein Kissen zwischen Ihre Knie legen.
Auf diese Weise entspannen Sie Ihre Hüften. Verwende ein mittelhohes bis hohes Kissen, um deinen Kopf zu stützen. Sie können auch ein Wasserkissen verwenden, da es sich leicht anpassen lässt.
Wenn Sie hohen Blutdruck haben, versuchen Sie, auf der linken Seite zu schlafen, und drehen Sie sich auf die rechte Seite, wenn Sie Nierensteine haben.
