Zutaten
Ein gesunder Dickdarm = ein gesunder Mensch
Ihr Dickdarm spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers, aber er bleibt oft unbemerkt, bis Probleme auftreten. Von der Verdauung bis zur Entgiftung ist Ihr Dickdarm für die Ausscheidung von Abfallstoffen, die Aufnahme von Nährstoffen und die Unterstützung des Immunsystems verantwortlich. Die gute Nachricht? Mit ein paar Pflegegewohnheiten können Sie die Funktion Ihres Dickdarms schützen und verbessern. Hier sind 14 Tipps, um Ihren Dickdarm auf natürliche und effektive Weise gesund zu halten.
1. Essen Sie jeden Tag mehr Ballaststoffe
Ballaststoffe sind der beste Freund Ihres Dickdarms. Sie fördern die Darmpassage, beugen Verstopfung vor und ernähren die guten Darmbakterien.
Quellen: Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Bohnen und Samen.
Bonus: Lösliche Ballaststoffe helfen auch, den Cholesterinspiegel zu senken!
2. Trinken Sie, als würde Ihr Leben davon abhängen
