Wie man eine tiefe Dehnung des Piriformis-Muskels erreicht, um Rücken-, Hüft-, Gesäß- und Beinschmerzen zu lindern
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind sehr häufig und können verschiedene Ursachen haben. Eine davon ist zwar nicht die erste vermutete Ursache, tritt aber häufiger auf, als man denkt: die Verengung des Piriformis-Muskels.
Dieser kleine, dünne Muskel liegt hinter dem Gesäßmuskel und verbindet die Wirbelsäule mit dem oberen Teil des Oberschenkelknochens. Bei Verspannungen, Zerrungen, Entzündungen oder Krämpfen des Piriformis-Muskels kann gezieltes Dehnen die Muskelfunktion wiederherstellen und Schmerzen lindern.
Was ist der Piriformis-Muskel?
Der Piriformis-Muskel ist ein kleiner, dünner Muskel, der hinter dem Gesäßmuskel (Gluteus maximus) liegt. Er verbindet die Wirbelsäule mit dem oberen Ende des Oberschenkelknochens und ermöglicht die Abspreizung von Hüfte, Oberschenkel und Fuß. Er ist entscheidend für unser Gleichgewicht.
Ursachen des Piriformis-Syndroms
