In einer Welt, in der gesundheitliche Risiken oft unbemerkt im Alltag lauern, kann der Schlüssel zur Vorbeugung überraschend einfach sein: unsere tägliche Ernährung. Ohne auf komplizierte Maßnahmen zurückgreifen zu müssen, lässt sich bereits mit kleinen, bewussten Entscheidungen ein großer Unterschied bewirken. Wer seinen Körper stärken, seine Gesundheit fördern und auf natürliche Weise schützen möchte, findet … Read more
In einer Welt, in der gesundheitliche Risiken oft unbemerkt im Alltag lauern, kann der Schlüssel zur Vorbeugung überraschend einfach sein: unsere tägliche Ernährung. Ohne auf komplizierte Maßnahmen zurückgreifen zu müssen, lässt sich bereits mit kleinen, bewussten Entscheidungen ein großer Unterschied bewirken. Wer seinen Körper stärken, seine Gesundheit fördern und auf natürliche Weise schützen möchte, findet … Read more
Zutaten: Für die Äpfel: 500 g Äpfel (oder Pfirsiche) 2 EL Zitronensaft Für den Mürbeteig: 200 g Mehl 100 g Butter 80 g Zucker 1 Prise Salz 1 Ei 1 TL Backpulver Für den Belag: 250 g Quark
Zutaten 3 große Äpfel Zitronensaft 180 g Butter, weiche 180 g Zucker 3 Eier 180 g Mehl 1 EL Zimt ½ Pck. Backpulver 80 g Walnüsse, Haselnüsse oder Mandeln, gehackt oder gemahlen Puderzucker evtl. Fett und Mehl für die Form Zubereitung Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
Dieser leichte und erfrischende Gurkensalat ist die perfekte Wahl für eine gesunde Ernährung. Die Hauptzutaten – Gurken, Radieschen und junger Kohl – sorgen für knackige Frische und liefern wertvolle Nährstoffe. Hartgekochte Eier geben dem Salat eine sättigende Eiweißquelle, während Kichererbsen-Microgreens nicht nur optisch, sondern auch geschmacklich Akzente setzen. Abgerundet wird das Ganze durch ein würziges … Read more
Omas Kartoffelsuppe – cremig, herzhaft & wärmend! Perfekt für kalte Tage und super variabel, je nach Lust und Laune. 👉 Zutaten (mit Alternativen): 1 kg Kartoffeln (mehligkochend, alternativ festkochend) 2 Karotten (oder Pastinaken für eine süßlichere Note) 1 Stange Lauch (alternativ Zwiebeln) 1,5 l Gemüsebrühe (oder Hühnerbrühe für mehr Aroma) 100 ml Sahne (optional: Milch oder … Read more
So bringen Sie Ihre Friedenslilie mit Reiswasser das ganze Jahr über zum Blühen Wenn Sie noch keine Erfahrung mit der Friedenslilie haben und Schwierigkeiten haben, sie zum Gedeihen zu bringen, keine Sorge – Sie sind nicht allein. Viele kaufen diese wunderschöne Pflanze im Blumenladen und sind sich nicht sicher, wie sie gepflegt werden soll oder … Read more
Zutaten 1 Eier 370 g Mehl 220 g Butter 1 Packung Vanillezucker 180 g Zucker 120 g Speisestärke Anleitung Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
Zutaten: 750 g gemischtes Hackfleisch 3 große Zwiebeln 2 Eier 2 Brötchen (eingeweicht) oder 100 g Paniermehl 2 TL Senf 1 TL Paprikapulver Salz, Pfeffer, Muskat 1 EL Butter oder Öl zum Anbraten Frische Petersilie (optional) Zubereitung: Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz
Nur 3 Zutaten – und so lecker, dass man nicht aufhören kann! Zutaten: 400 g Vollmilchschokolade (oder Mischung mit Zartbitter) 200 g ungesalzene Erdnüsse (geröstet) 1 TL Kokosöl (optional, für Glanz) Zubereitung: Das Rezept wird auf der nächsten Seite fortgesetz