Die Ärztin gibt zu, dass Koffein nicht ihr Lieblingsessen gegen Verstopfung ist. Deshalb empfiehlt sie, „nicht zu viel davon zu konsumieren“. Sie räumt jedoch ein, dass Koffein „ein Stimulans für das zentrale Nervensystem ist. Es kann die Stimulation der Darmmuskulatur erhöhen und die Peristaltik, also die Darmbewegung, fördern.“ Darüber hinaus hat Koffein auch „eine harntreibende Wirkung und fördert die Wasseraufnahme über den Urin statt über den Dickdarm. Dadurch bleibt genügend Wasser für die Stuhlbildung übrig.“

3. Vitamin C für das Bindegewebe