Man muss kein Experte für exotische Küche sein, um von den Tugenden des Ingwers zu profitieren. Hier sind einige einfache Ideen:
- Als Tee: Etwas frischen Ingwer in heißem Wasser mit einem Spritzer Zitrone reiben.
- In Ihren Gerichten: Fügen Sie es gerieben oder gehackt zu Suppen, gebratenem Gemüse, Saucen oder Marinaden hinzu.
- Als Smoothie: Mischen Sie ein kleines Stück mit Ihren Lieblingsfrüchten für eine belebende Wirkung.
Die Hauptsache ist die Regelmäßigkeit: Ein paar Gramm pro Tag reichen aus, um Langzeiteffekte zu beobachten.
Eine kleine Gewohnheit, große Vorteile
Ingwer in Ihren Alltag zu integrieren bedeutet, Ihrem Körper ein Konzentrat natürlicher Vorteile zu bieten: leichtere Verdauung, erhöhter Gelenkkomfort, geschütztes Herz. Und das alles dank einer Wurzel, die leicht in den Geschäften zu finden ist.
Wenn Sie also das nächste Mal einkaufen, sollten Sie in Erwägung ziehen, ein Stück frischen Ingwer in Ihren Warenkorb zu legen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
