Wir alle kennen das: Man wacht mit etwas Sabber an den Lippen oder auf dem Kissen auf. Das kann zwar peinlich sein, ist aber meist harmlos! Trotzdem gibt es Möglichkeiten, nächtliches Sabbern zu vermeiden.
Manchmal bemerkt man nach dem Aufwachen einen kleinen Fleck am Ohr. Nächtlicher Speichelfluss ist ein häufiges Phänomen, das jeden betreffen kann. Es gibt jedoch einige Empfehlungen, um übermäßigen Speichelfluss in der Nacht zu reduzieren.
Warum sabbern wir im Schlaf?
Es ist wichtig, zwischen Sialorrhö, also dem unwillkürlichen Speichelfluss während der Nacht, der völlig normal ist, und übermäßiger Sialorrhö, Hypersialorrhö, zu unterscheiden , die verschiedene Ursachen haben kann.
Die Schlafposition (Rücken, Bauch oder Seite) spielt eine wichtige Rolle bei nächtlichem Speichelfluss. Schlafen auf dem Bauch beeinträchtigt die Schluckfähigkeit und fördert so die Entstehung von vermehrtem Speichelfluss. Daher ist es ratsam, auf der Seite oder dem Rücken zu schlafen, um dieses Problem zu vermeiden!
Im Schlaf entspannen sich unsere Muskeln, auch die von Mund und Rachen. Wenn die Kopfhaltung es zulässt, dass sich der Mund öffnet, kann der Speichel leichter fließen.
Der Schluckreflex nimmt im Schlaf ebenfalls ab . Da der Speichel nicht regelmäßig geschluckt wird, sammelt er sich im Mund an und fließt aus der Mundhöhle heraus.
