Magensäure und entzündeter Schleimhaut reduziert. Hafer hilft außerdem, die Darmpassage zu regulieren und den Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Reife Banane: Dieses neutrale, geschmeidige Lebensmittel ist sehr magenverträglich. Bananen helfen, überschüssige Säure zu neutralisieren und enthalten außerdem Verbindungen, die die Regeneration der Magenschleimhaut anregen.
Gekochte oder gedämpfte Kartoffeln: Kartoffeln sind eine basische Knolle, die Sodbrennen neutralisieren kann. Es ist wichtig, sie gekocht und ohne scharfe Gewürze wie Pfeffer oder Knoblauch zu essen, da diese die Reizung verschlimmern können.
Kokoswasser: Kokoswasser ist hydratisierend und reich an Elektrolyten. Es ist erfrischend und schonend für das Verdauungssystem. Es hilft, Entzündungen zu reduzieren und den Magen zu beruhigen, ohne Reizstoffe hinzuzufügen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine Ernährung mit milden, nicht säurehaltigen und leicht verdaulichen Lebensmitteln für die ergänzende Behandlung einer Gastritis unerlässlich ist. Der regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel kann erheblich zur Verdauungsgesundheit und zur Regeneration der Magenschleimhaut beitragen.
