Chazov glaubte, dass Wohlbefinden aus Frieden, Ehrlichkeit, Vergebung und einem Sinn für den Lebenszweck entsteht.
Eine seiner überraschenden Empfehlungen, den Fernseher aus dem Haushalt zu verbannen, war, argumentierte er. Stress, nicht Fett oder Zucker, sei die größte Gefahr für das Herz. Er glaubte außerdem, dass die ständige Konfrontation mit schlechten Nachrichten und negativen Programmen die Stimmung vergiftet und Körper und Geist schwächt.
Chazovs Lebensweisheiten in Bezug auf Herz und Gesundheit sollen folgende gewesen sein:
- Vergebung: Er hegte nie einen Groll gegen irgendjemanden und riet vielen, die Negativität loszulassen.
- Ein Leben mit Sinn: Jeder Mensch sollte Ziele haben, egal wie klein oder scheinbar unbedeutend sie auch sein mögen.
- Umgang mit emotionalem Stress: Versuchen Sie, die Stressauslöser in Ihrem Leben zu erkennen und bestmöglich damit umzugehen.
- Essen ohne Schuldgefühle: Er glaubte, dass strenge Diäten nicht so effektiv seien wie der Genuss vieler verschiedener Dinge in Maßen.
- Vermeide Negativität: Wähle immer zuerst den Frieden.
- Schützen Sie Ihr Nervensystem: Optimismus und mentale Stärke sind der Schlüssel zur Vorbeugung von Herzkrankheiten.
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