Seine Gefühle aufrichtig ausdrücken

Oft unterdrücken wir aus Angst vor Verurteilung oder Scham unsere wahren Gefühle. Die Folge? Ein Leben voller Ungewissheit, in dem wir mehr zurückhalten als ausdrücken.

Die von Bronnie Ware gesammelten Zeugenaussagen sind eindeutig: Ihre Patienten hätten sich gewünscht, mehr über ihre Gedanken und Gefühle sagen zu können. Was wäre, wenn wir uns heute dazu entschließen würden, etwas mehr von unserem wahren Ich preiszugeben? Uns selbst das Recht auf Authentizität zuzugestehen, ist ein Schritt hin zu einer wertvollen Freiheit.

Genieße den Augenblick, anstatt auf morgen zu warten.

Zu den häufigsten Bedauern gehört, die kleinen Freuden des Lebens nicht vollends genossen zu haben. Viele geben zu, sich auf Sorgen zu konzentrieren und darauf zu warten, dass „alles perfekt ist“, um glücklich zu sein … ohne zu erkennen, dass diese idealen Bedingungen nie eintreten. Was wäre, wenn wahres Glück in den kleinen Dingen liegt? Ein Lied, das uns berührt, die Wärme der Sonne, ein gemeinsames Lachen beim Kaffee. Es geht nicht darum, ein Ziel zu erreichen, sondern darum, Tag für Tag im Hier und Jetzt präsent zu sein. Sanft. Mit Selbstmitgefühl.