Iss 2 bis 3 Datteln am Tag, am besten morgens oder als Snack.
Für eine optimale Wirkung lassen Sie sie über Nacht einweichen und essen Sie sie, wenn Sie aufwachen.
Die Kraft des Ingwers
Ingwer wirkt wie ein natürliches « Feuer » für die Verdauung. Er:
Reduziert
Darmblähungen Regt die Gallenzirkulation an (gut für die Leber!)
Bekämpft Darmentzündungen
Anweisungen:
Kochen Sie ein paar Scheiben frischen Ingwer in Wasser und trinken Sie sie als Tee.
Fügen Sie geriebenen Ingwer zu Ihren Mahlzeiten oder Smoothies hinzu.
Einfache Routine für eine Darmreinigung:
Morgens: Eingeweichte Datteln + warmes
Wasser Mittagessen: Ingwertee nach den Mahlzeiten
Jeden Tag: Viel Wasser + ballaststoffreiche Lebensmittel (Gemüse, Vollkornprodukte)
Fazit:
Dein Darm ist die Basis deiner Gesundheit. Durch die natürliche Reinigung mit einfachen, echten Lebensmitteln wie Datteln und Ingwer unterstützen Sie nicht nur Ihre Verdauung, sondern auch Ihre Leber, Energie und allgemeine Vitalität – keine Chemikalien, keine harten Behandlungen, nur die Natur macht ihre Arbeit!
