2. Zutaten für Detox-Säfte

2.1. Wichtige Zutaten

Zur Zubereitung des darmleufenden Saftes benötigen Sie folgende Zutaten:

• 1 Gurke
• Er gab 2 Engel
• 1 Zitrone
• 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
• 1 Bund Spinat
• Wasser (optional, zum Verdünnen)

2.2. Eigenschaften der Inhaltsstoffe

Gurke

• Feuchtigkeitsspendend: Reich an Wasser, hilft es, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Diuretikum: Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin.

Mel Verdi

• Ballaststoffe: Enthält Pektin, das die Verdauung reguliert.
• Antioxidantien: Reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen.

Zitrone

• Alkalisierend: Obwohl Zitrone sauer ist, hat sie eine alkalisierende Wirkung auf den Körper.
• Entgiftend: Stimuliert die Produktion von Galle, die für die Verdauung nützlich ist.

Ingwer

• Entzündungshemmend: Kann Entzündungen reduzieren und die Verdauung verbessern.
• Verdauung: Hilft, die Darmmotilität anzuregen.

Spinat

• Nährstoffreich: Sie enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe.
• Ballaststoffe: Sie fördern die Darmtätigkeit.

3. Zubereitung des Saftes

3.1. Schritt 1: Zutaten waschen

Waschen Sie zunächst alle Zutaten gründlich unter fließendem Wasser, um alle Pestizidrückstände oder Schmutz zu entfernen.

3.2. Schritt 2: Zutaten schneiden

• Gurke: In Stücke schneiden.
• Äpfel: Kerngehäuse entfernen und in Scheiben schneiden (kein Schälen erforderlich).
• Zitrone: Halbieren und den Saft auspressen.
• Ingwer: Schälen und in Scheiben schneiden.
• Spinat: Sie müssen ihn nicht hacken, aber stellen Sie sicher, dass er gut gewaschen ist.

3.3. Schritt 3: Mischen

Alle Zutaten in einen Mixer geben und bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen. Mixen, bis eine glatte Masse entsteht.

3.4. Schritt 4: Filter (optional)