Auf Schwellungen, Schnitte, Rötungen und Nagelveränderungen achten.
Empfindungen wie Taubheit, Kribbeln oder Kälte notieren.
Schmerzlevel nach Aktivität oder Ruhe überprüfen.
Wöchentliche Maßnahmen:
Füße eincremen (zwischen den Zehen vermeiden).
Nägel gerade schneiden, um Einwachsen zu vermeiden.
Fußmassage zur Verbesserung der Durchblutung durchführen.
Wann unbedingt einen Arzt aufsuchen?
Anhaltende Schwellungen, Schmerzen oder Taubheitsgefühle.
Nicht heilende Wunden oder Infektionen.
Plötzliche Verfärbungen, starke Krämpfe oder ungewöhnliche Veränderungen der Nägel.
Fazit
Füße sind stille Boten der Gesundheit. Veränderungen frühzeitig zu erkennen, kann lebensrettend sein. Sie zu ignorieren bedeutet, wertvolle Hinweise auf ernste Erkrankungen zu verpassen. Wer seine Füße bewusst pflegt, beobachtet und auf Signale achtet, sorgt nicht nur für Wohlbefinden, sondern auch für langfristige Gesundheit.
Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Bei gesundheitlichen Problemen oder Fragen immer einen Arzt oder Facharzt konsultieren.
