Das Wichtigste ist nicht, sich selbst zu definieren, sondern darauf zu achten, wie man sich fühlt: Braucht man mehr Energie? Sanftere Bewegungen? Momente der Erholung? Der Körper hat immer die Antwort.
So optimieren Sie Ihre Figur ganz entspannt
: Ektomorph: Bevorzugen Sie vollwertige, regelmäßige und nahrhafte Mahlzeiten, um sich energiegeladen zu fühlen.
Mesomorph: Streben Sie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen abwechslungsreichen Aktivitäten und einer Ernährung mit vielfältigen Nährstoffen an.
Endomorph: Setzen Sie auf farbenfrohe Gerichte und belebende, Ihrem Tempo angepasste Bewegungen.
Letztendlich setzt Ihnen Ihr Körper keine Grenzen: Er zeigt Ihnen lediglich den besten Weg, ihn sanft und intelligent zu pflegen, um eine strahlende Figur und dauerhaftes Wohlbefinden zu erlangen.
