Ouadie Rhabbour

5 Übungen, die den ganzen Körper in 10 Minuten straffen: Gesäß, Bauch, Beine und Arme

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Es ist bekannt, dass körperliche Bewegung Endorphine produziert, die genau die Grundlage für ein Gefühl, gut, zufrieden und entspannt sind. Je weniger du dich bewegst und je gelangweilter du wirst, je mehr du kämpfst, irgendetwas zu tun, desto entmutigter und deprimierter wirst du. Aber was ist, wenn keine Zeit bleibt? Was wir heute vorschlagen, vier einfache Übungen, die … Read more

Weit entfernt von komplizierten Konserven: Diese Kirschtomaten in Öl lassen sich in weniger als einer Stunde zubereiten und ich bewahre sie für den Winter auf!

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nicht einmal, um ihnen Gold zu zahlen. Ich verwende sie praktisch überall: auf Bruschetta, in Pasta, auf Pizza, in Salaten… und manchmal lege ich sie auch zusammen mit etwas Käse und Salami in den Aperitif. Sie machen immer einen guten Eindruck. Das ist meine Basisversion, nichts Kompliziertes: nur Kirschtomaten, Knoblauch, Basilikum, Essig, gutes Öl und … Read more

Was passiert mit deinem Körper, wenn du anfängst, jeden Tag Haferflocken zu essen?

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Es wird oft gesagt, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, und es scheint, dass diese Maxime einen guten Grund hat, so beliebt zu sein. Ärzte und Ernährungswissenschaftler empfehlen dringend, Haferflocken zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung zu machen, insbesondere um den Tag mit dem richtigen Fuß zu beginnen. Aber was genau sind die Vorteile von Hafer für … Read more

Nelken und Knoblauch: Ein natürliches Heilmittel gegen Beinbeschwerden und für die Gesundheit der Gelenke

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Steifheit, Schweregefühl, Kribbeln … Senden Ihnen Ihre Beine Signale, die Sie nicht länger ignorieren können? Ob am Ende des Tages oder früh morgens – dieses Unbehagen kann Ihren Alltag erheblich beeinträchtigen. Wie wäre es, wenn Ihnen ein natürliches Duo direkt aus Ihrer Küche etwas Erleichterung verschaffen könnte? Vorsicht, dies ist keine Wunderlösung, sondern ein überraschender … Read more

Top 10 Lebensmittel, die Ihren Harnsäurespiegel senken

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Ein hoher Harnsäurespiegel – auch   Hyperurikämie  genannt – kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Gicht, Nierensteine ​​​​und Gelenkentzündungen. Harnsäure entsteht beim Abbau von Purinen, Substanzen, die in bestimmten Lebensmitteln und natürlich im Körper vorkommen. Wenn sich Harnsäure schneller ansammelt, als die Nieren sie abtransportieren können, können sich Kristalle in den Gelenken bilden, was zu schmerzhaftem … Read more

Entfesseln Sie die Kraft von Ingwer und Aloe Vera: Ein natürlicher antibakterieller Dynamo

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In einer Welt, in der Gesundheit und Wohlbefinden an erster Stelle stehen, hat die Suche nach natürlichen Heilmitteln viele dazu geführt, die bemerkenswerten Vorteile alltäglicher Zutaten zu entdecken. Darunter sticht das dynamische Duo aus Ingwer und Aloe Vera als wirksame Kombination hervor, die Ihre Gesundheit deutlich verbessern kann. Diese kraftvolle Mischung hat aufgrund ihrer beeindruckenden … Read more

Geben Sie 2 Elemente in das Wasser, bevor Sie den Boden reinigen

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Was wäre, wenn Ihre Küchenabfälle Ihre Haushaltsroutine verändern können? Zwei unerwartete Zutaten könnten Ihre Bodenreinigung und Hauswartung revolutionieren. Abgelaufene Milch: ein zweites Leben für Ihre vergessenen Kartons Abgelaufene Milch, die oft ohne nachzudenken weggeworfen wird, kann zu einem unerwarteten Verbündeten bei der Reinigung werden. Dank seiner leicht sauren Eigenschaften löst es verkrusteten Schmutz und bringt … Read more