Ouadie Rhabbour
Fühlen Sie sich oft müde, kribbeln in Händen und Beinen oder leiden Sie sogar unter kleinen Gedächtnislücken? Was, wenn Ihr Körper Ihnen eine diskrete, aber wichtige Botschaft senden möchte? Ein Vitamin-B12-Mangel könnte die Ursache sein. Warum ist Vitamin B12 so wertvoll für unser Gleichgewicht? Vitamin B12 spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, der … Read more
Geschwollene Knöchel am Abend sind für viele Menschen ein alltägliches Phänomen und werden nach einem langen Tag oft als kleine Unannehmlichkeit abgetan. Dieses Symptom kann jedoch manchmal ein Warnsignal für zugrunde liegende gesundheitliche Probleme sein, die behandelt werden müssen. Das Verständnis der Ursachen und Auswirkungen von Knöchelschwellungen ist entscheidend für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit … Read more
Aktuellen wissenschaftlichen Studien zufolge hat Lorbeerblatt zahlreiche gesundheitliche Vorteile und hilft bei vielen ernsten Problemen. Lorbeerblätter behandeln Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, helfen bei Sodbrennen, Übersäuerung und Verstopfung, regulieren die Darmdurchblutung, senken den Blutzucker, haben antioxidative Eigenschaften, helfen dem Körper bei der Insulinproduktion, entfernen schädliches Cholesterin, sind eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle und regulieren den Triglyceridspiegel. im Körper Außerdem … Read more
Dieser Limoncello Spritz ist ein perfektes Sommergetränk, um sich an heißen, sonnigen Tagen abzukühlen. Die Kombination aus Limoncello, Prosecco und Sprudelwasser schafft einen leichten und prickelnden Cocktail, der Ihre Gäste begeistern wird. Zutaten: – 4 cl Limoncello – 6 cl Prosecco – 2 cl Sprudelwasser – Eiswürfel – 1 Scheibe Zitrone (zur Dekoration) Anweisungen: Lesen … Read more
Träumen Sie von einem fitten und gesunden Körper, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Dann ist dieses 5-minütige Trainingsprogramm genau das Richtige für Sie! Diese einfachen, auf Planks basierenden Übungen sind für alle Niveaus geeignet, vom Anfänger bis zum Experten. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihren Körper in nur einem Monat zu straffen. Befolgen Sie … Read more
Chiasamen mögen winzig sein, aber sie sind vollgepackt mit Nährstoffen. Ein Löffel pro Tag kann Wunder für Ihre Gesundheit bewirken. Hier sind 10 erstaunliche Vorteile, die Du durch die Aufnahme dieser Supersamen in Deine Ernährung erhalten kannst. 1. Energie und Ausdauer Chiasamen sind reich an komplexen Kohlenhydraten und Proteinen und sorgen den ganzen Tag über … Read more
Es klingt wie aus einer Geschichte, aber es ist wahr – viele haben bemerkt, dass ihr graues Haar mit einem einfachen, natürlichen Heilmittel allmählich dunkler wird und wieder einen jugendlichen Glanz erhält: Banane. Dabei geht es nicht nur darum, mehr Grautöne zu verhindern, sondern auch darum, Ihre Kopfhaut und Ihr Haar von der Wurzel an zu nähren, und das … Read more
Zitronen werden oft in ihrer Vielseitigkeit und ihren gesundheitlichen Vorteilen unterschätzt. Viele Menschen verwenden Zitronen nur, um ihren Gerichten Geschmack zu verleihen, verpassen dabei aber eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern können. Von der Stärkung des Immunsystems bis zur Verbesserung der Hautgesundheit sind Zitronen ein wahres Kraftpaket an Nährstoffen und natürlichen Heilmitteln. … Read more
Wäsche waschen ist eine der Hausarbeiten, die wir alle erledigen müssen, aber manchmal fühlt es sich an wie ein endloser Kampf, vor allem, wenn es darum geht, das Weiß glänzend und die Handtücher flauschig zu halten. Während kommerzielle Weichspüler und Bleichmittel wie eine schnelle Lösung erscheinen, sind sie oft mit aggressiven Chemikalien und hohen Preisen … Read more
Zutaten:1 Kohl1 geriebene Karotte500 g Rinderhackfleisch1 Tasse gekochter Reis1 Zwiebel, fein gehackt2 Knoblauchzehen, gehackt400 gTomatenpüree 1 EsslöffelTomatenmark 500 ml Rinderbrühe1 Esslöffel Olivenöl1 Teelöffel Paprika1 Teelöffel Kräuter der ProvenceSalz und Pfeffer nach GeschmackZubereitung:Den Kohl zubereiten: Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite >>