Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum schaden nicht nur der allgemeinen Gesundheit, sondern auch dem Gehirn. Tabak beeinträchtigt die Durchblutung und erhöht oxidativen Stress, was Gehirnzellen schädigt. Alkohol beeinträchtigt in großen Mengen das Gedächtnis und kann dauerhafte Schäden verursachen.

Ein weiterer, oft übersehener Faktor ist ein Schädel-Hirn-Trauma. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die einen Schlag auf den Kopf mit anschließender Bewusstlosigkeit erlitten haben, ein höheres Risiko haben, später im Leben an Alzheimer zu erkranken. Das Tragen eines Helms beim Radfahren oder die Gestaltung des eigenen Zuhauses für mehr Sicherheit sind daher keine Kleinigkeit.

Alzheimer: Einfache Maßnahmen für ein gesundes Gehirn

Obwohl Alzheimer noch immer nicht heilbar ist, lassen sich vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Die Änderung bestimmter Gewohnheiten, die Reduzierung von Risikofaktoren und die Erhaltung des Gedächtnisses und der allgemeinen Gesundheit können einen entscheidenden Unterschied machen. Alzheimer ist keineswegs unvermeidlich, sondern kann durch einen gesünderen Lebensstil verzögert oder sogar verhindert werden.

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