Viele Lebensmittel im Supermarktregal sind gesundheitsschädlich. Deshalb ist es wichtig, sie zu erkennen und zu meiden, um Ihre Gesundheit zu schützen. Wir verraten Ihnen alles!

Eine große Auswahl an Speisen (1/12)
Supermärkte bieten heutzutage eine unglaubliche Auswahl an Lebensmitteln. Zwischen den bunten Plastikverpackungen, den mehrfarbigen Kartons und den Produkten mit den unterschiedlichsten Etiketten wird es schwierig, eine gesunde Wahl zu treffen.
© Shutterstock
Gesundheitsschädlich(2/12)
Tatsächlich können viele Lebensmittel, die in Supermärkten angeboten werden, unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden schaden, ohne dass wir uns dessen voll bewusst sind.
© Shutterstock
Lasst sie in den Regalen! (3/12)
Um sich gesünder zu ernähren und einen rundum gesunden Körper zu erhalten, ist es wichtig, diese Lebensmittel zu meiden, indem wir sie von unserem Einkaufszettel streichen.
© Shutterstock
Verarbeitetes Fleisch (4/12)
Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass verarbeitetes und verpacktes Fleisch gesundheitsschädlich ist, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Ob Wurstwaren, Grillfleisch oder Würstchen – diese Lebensmittel erhöhen das Risiko für Krebs, Bluthochdruck und Migräne. Sie sollten unbedingt vermieden werden!
© Shutterstock
Energy-Drinks (5/12)
Energydrinks zählen zu den beliebtesten ungesunden Lebensmitteln weltweit. Sie sind bei Sportlern und Partygängern gleichermaßen beliebt und bestehen hauptsächlich aus Zucker, Koffein und Taurin. Ihr übermäßiger Konsum kann ernsthafte Gesundheitsrisiken bergen.
© Shutterstock
Limonaden (6/12)
Es überrascht nicht, dass Limonaden und andere Erfrischungsgetränke besonders gesundheitsschädlich sind, vor allem bei übermäßigem Konsum. Ihr hoher Zucker- und Farbstoffgehalt kann zu verschiedenen Krankheiten führen, darunter Übergewicht und bestimmte Krebsarten. Daher sollten sie ganz vermieden oder nur in Maßen konsumiert werden.
© Shutterstock
abgepackte Salate (7/12)
Abgepackte Salate sind im Grunde ungesundes Essen. Sie sind zwar praktisch und zeitsparend in der Küche, aber ungesund, da sie kaum Vitamine enthalten. Außerdem sind sie dreimal so teuer wie frischer Salat. Selbstgemachter Salat ist viel besser: einfach, günstig und deutlich leckerer.
© Shutterstock
Dosensuppen (8/12)
Genauso wie abgepackte Salate sind auch Dosen- oder Fertigsuppen zwar äußerst praktisch, aber sehr schädlich für unseren Körper. Tatsächlich enthalten diese Zubereitungen bis zu 40 % Natrium pro Portion, und übermäßiger Verzehr kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen.
© Shutterstock
Fruchtsäfte (9/12)
Anders als oft angenommen, sind Fruchtsäfte nicht so gesund, wie man vielleicht denkt. Diese Getränke enthalten oft erhebliche Mengen an flüssigem Zucker, manchmal sogar mehr als Coca-Cola oder Pepsi. Um alle Nährstoffe aufzunehmen, ist es besser, ganze Früchte zu essen.
© Shutterstock
Industriekekse (10/12)
Gekaufte Kekse, die besonders bei Kindern beliebt sind, enthalten viel Fett und Zucker und sind daher ungesund. Backen Sie Ihre Kekse lieber selbst zu Hause – für Ihr eigenes Wohlbefinden und das Ihrer Kinder – und verwenden Sie dafür gesunde Zutaten.
© Shutterstock
Fertiggerichte (11/12)
Es ist kein Geheimnis, dass Fertiggerichte oft ungesund sind. Sie sind zwar praktisch, aber diese verarbeiteten Lebensmittel enthalten Unmengen an Natrium und sind stark nährstoffarm. Vermeiden Sie sie beim Einkaufen!
© Shutterstock
Getreide (12/12)
Frühstücksflocken, die oft mit Milch gegessen werden, sind sehr beliebt, besonders bei Kindern. Sie bestehen jedoch meist aus verarbeitetem Getreide wie Weizen, Reis, Hafer und Mais, angereichert mit Zucker. Ihrem Kind zuliebe sollten Sie diese Flocken lieber nicht kaufen!
© Shutterstock
Supermärkte bieten heutzutage eine unglaubliche Auswahl an Lebensmitteln. Zwischen den bunten Plastikverpackungen, den mehrfarbigen Kartons und den Produkten mit den unterschiedlichsten Etiketten wird es schwierig, eine gesunde Wahl zu treffen.

Tatsächlich können viele Lebensmittel, die in Supermärkten angeboten werden, unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden schaden, ohne dass wir uns dessen voll bewusst sind.

Um sich gesünder zu ernähren und einen rundum gesunden Körper zu erhalten, ist es wichtig, diese Lebensmittel zu meiden, indem wir sie von unserem Einkaufszettel streichen.

Verarbeitetes Fleisch
Mehrere wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass verarbeitetes und verpacktes Fleisch gesundheitsschädlich ist, insbesondere bei übermäßigem Verzehr. Ob Wurstwaren, Grillfleisch oder Würstchen – diese Lebensmittel erhöhen das Risiko für Krebs, Bluthochdruck und Migräne. Sie sollten unbedingt vermieden werden!

Energy-Drinks
Energydrinks zählen zu den beliebtesten ungesunden Lebensmitteln weltweit. Sie sind bei Sportlern und Partygängern gleichermaßen beliebt und bestehen hauptsächlich aus Zucker, Koffein und Taurin. Ihr übermäßiger Konsum kann ernsthafte Gesundheitsrisiken bergen.

Limonaden
Es überrascht nicht, dass Limonaden und andere Erfrischungsgetränke besonders gesundheitsschädlich sind, vor allem bei übermäßigem Konsum. Ihr hoher Zucker- und Farbstoffgehalt kann zu verschiedenen Krankheiten führen, darunter Übergewicht und bestimmte Krebsarten. Daher sollten sie ganz vermieden oder nur in Maßen konsumiert werden.

abgepackte Salate
Abgepackte Salate sind im Grunde ungesundes Essen. Sie sind zwar praktisch und zeitsparend in der Küche, aber ungesund, da sie kaum Vitamine enthalten. Außerdem sind sie dreimal so teuer wie frischer Salat. Selbstgemachter Salat ist viel besser: einfach, günstig und deutlich leckerer.

Dosensuppen
Genauso wie abgepackte Salate sind auch Dosen- oder Fertigsuppen zwar äußerst praktisch, aber sehr schädlich für unseren Körper. Tatsächlich enthalten diese Zubereitungen bis zu 40 % Natrium pro Portion, und übermäßiger Verzehr kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen.

Fruchtsäfte
Anders als oft angenommen, sind Fruchtsäfte nicht so gesund, wie man vielleicht denkt. Diese Getränke enthalten oft erhebliche Mengen an flüssigem Zucker, manchmal sogar mehr als Coca-Cola oder Pepsi. Um alle Nährstoffe aufzunehmen, ist es besser, ganze Früchte zu essen.

Industriekekse
Gekaufte Kekse, die besonders bei Kindern beliebt sind, enthalten viel Fett und Zucker und sind daher ungesund. Backen Sie Ihre Kekse lieber selbst zu Hause – für Ihr eigenes Wohlbefinden und das Ihrer Kinder – und verwenden Sie dafür gesunde Zutaten.

Fertiggerichte
Es ist kein Geheimnis, dass Fertiggerichte oft ungesund sind. Sie sind zwar praktisch, aber diese verarbeiteten Lebensmittel enthalten Unmengen an Natrium und sind stark nährstoffarm. Vermeiden Sie sie beim Einkaufen!

Getreide
Frühstücksflocken, die oft mit Milch gegessen werden, sind sehr beliebt, besonders bei Kindern. Sie bestehen jedoch meist aus verarbeitetem Getreide wie Weizen, Reis, Hafer und Mais, angereichert mit Zucker. Ihrem Kind zuliebe sollten Sie diese Flocken lieber nicht kaufen!