Bonus: Sie machen satt, ohne zu beschweren
Obwohl sie „süß“ sind, haben sie weniger Kalorien als weiße Kartoffeln und sind sättigender, was sie ideal zum Abnehmen oder für kontrollierte Diäten macht.
💡 Gesunde Möglichkeiten, sie zu genießen:
Gebacken (mit Schale!)
Gedämpft
Püriert ohne Butter
Gewürfelt in warmen Salaten
In Hummus oder Cremesuppen
