7 Symptome, die durch Stress und Angst verursacht werden
Stress und Angst sind natürliche Folgen von Herausforderungen und Anforderungen, egal ob diese durch einen hektischen Lebensstil, Arbeitsüberlastung oder mangelnde emotionale Selbstregulation verursacht werden.

Hier sind sieben häufige Anzeichen, die darauf hindeuten, dass diese Erkrankungen Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen könnten.

1. Muskelspannung
Eines der deutlichsten Anzeichen von Stress ist Muskelverspannung. Unter Druck neigen Muskeln – insbesondere im Nacken, in den Schultern und im Rücken – dazu, sich als Schutzmechanismus zusammenzuziehen.

Diese anhaltende Steifheit kann chronische Schmerzen und Beschwerden verursachen.

Lösung: Entspannungstechniken und Dehnübungen können helfen, Muskelverspannungen zu lösen.

2. Kopfschmerzen

Stress ist ein häufiger Auslöser für Spannungskopfschmerzen, die durch die Kontraktion der Kopfhaut- und Nackenmuskulatur entstehen und zu einem druckartigen Gefühl im Kopf führen.

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