Was ist zu tun?
Achten Sie darauf, Lebensmittel, die Sie essen, zu identifizieren und zu eliminieren Salzreiche wie geräucherter Fisch und Algen, Aufschnitt, industrielle Saucen, appetitliche Kuchen, Käse und allgemeine Industrieprodukte. Erwägen Sie auch, Speisesalz anstelle von natürlichem Salz wie z. B. rosa Himalaya-Salz, Guadeland-Iris oder hawaiianischem Schwarzsalz zu reduzieren.
2 – Ein Magnesiummangel
Magnesiummangel kann Ödeme verursachen. Dies liegt daran, dass Magnesiummangel laut einem Wissenschaftler des Maryland Medical Center zu Wassereinlagerungen führt, da das Mineral an der Knochenbildung, dem Nährstoffstoffwechsel und dem Kalziumtransport beteiligt ist und Kalium das Flüssigkeitsgleichgewicht der Zellmembran im Körper aufrechterhält.
Was ist zu tun?
Magnesiumhaltige Lebensmittel sind zum Beispiel dunkle Schokolade, Trockenfrüchte, Avocado, Bananen, Spinat oder grünes Blattgemüse.
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