10. Stärkt das Immunsystem
Chiasamen sind reich an Zink und anderen Nährstoffen, die das Immunsystem stärken und Ihrem Körper helfen, Infektionen und Krankheiten effektiver zu bekämpfen.
Wie verwendet man Chiasamen?
Fügen Sie sie Ihren Smoothies, Joghurt oder Haferflocken hinzu.
Streuen Sie sie auf Ihre Salate oder Toasts.
Machen Sie Chia-Pudding, indem Sie sie über Nacht in Milch oder einer milchfreien Alternative einweichen.
